Fit und gesund älter werden ist der Traum der meisten Menschen. Lassen Sie sich anstecken und motivieren von der Freude an der Bewegung. In einem körperlich und geistig trainierten Körper lebt es sich besser.

Die Muskulatur wie auch die Koordinativen Fähigkeiten nehmen im Alter ab. Die Gefahr eines Sturzes und deren Folgen kann durch gezieltes Training efffizient gemindert werden. Zusätzlich wird auch die Ausdauer verbessert.

Die Muskulatur soll auf möglichst hohem Niveau erhalten bleiben. Planen Sie Ihr perönliches Training in einem regelmässigen Rhyhtmus. Ich helfe Ihnen gerne dabei.

Regula von Moos ist Dipl. Personal Fitness Trainerin und hat Berufserfahrung im Umgang mit älteren Menschen.